Minfos.si

Zaradi dolgotrajnega stanja ali pa tudi sedenja v službi se marsikomu pogosto pojavijo boleče noge in tovrstne bolečine v nogah znajo biti izjemno neprijetne. Zato strokovnjaki svetujejo, da se, sploh če v službi veliko sedite, vsako uro vsaj na kratko sprehodite po pisarni ali pa naredite nekatere raztezne vaje kar iz vašega pisarniškega stola. Boleče noge so lahko zelo neprijetne tudi zato, ker so lahko prvi znanilec bolezni ven, kar pa je res bolezen sodobnega časa in se lahko razvije v res veliko zdravstveno težavo.

Bolečine v nogah je vsakdo od nas vsaj kdaj že začutil, zato vsi vemo, kako neprijetne znajo biti. Strokovnjaki svetujejo, da bodisi da v službi delo opravljate sede ali pa stoje, vsekakor poskusite vsak dan opraviti vsaj krajši, 15 minutni sprehod, če se pa le da, pa se sprehajajte vsaj 1 uro, saj boste na ta način olajšali svoje bolečine v nogah, hkrati pa boste zelo zmanjšali možnost nastanka bolezni ven, katerih prvi simptom so prav boleče noge. Redni sprehodi namreč stimulirajo vene v naših nogah in na ta način jih ohranjajo aktivne, vse to pa se v starosti lahko bistveno pozna pri vašem zdravju in dobrem počutju. Hkrati pa vsakodnevni redni sprehodi, tek in ostalo gibanje hitro in učinkovito zmanjša težave zaradi bolečin v nogah. na ta način boste najlaže odpravili boleče noge in olajšali bolečino, ki jo prinese dolgotrajno sedenje, še bolj pa dolgotrajno stanje na delovnem mestu. Zato poskrbite za vaše zdravje, redno se gibajte, tudi med delovnim časom nikar ne sedite več ur skupaj, ampak vsako uro pretegnite svoje noge in boleče noge bodo samo še slab spomin, vaše vene pa bodo zdrave tudi v visoki starosti. Zaupajte strokovnjakom in ne zanemarite pomembnosti gibanja in redne športne aktivnosti in vaše počutje bo veliko boljše, hkrati pa se vam bo zaradi gibanja na svežem zraku popravilo tudi splošno zdravje.